Je propose des ateliers « diététiques » qui ont pour but de vous simplifier la vie au quotidien. Ce sont des temps d’échanges privilégiés. Ils peuvent s’inscrire en complémentarité de votre prise en charge nutritionnelle ou totalement en dehors.
Ces séances sont totalement personnalisables.
Ces ateliers « nutrition pratique » s’orientent vers l’organisation des repas, l’élaboration de plannings de menus équilibrés, déclinaison de la liste de course, décryptage des étiquettes nutritionnelles en magasin y compris la meilleure façon de cuisiner.
Accompagnement aux courses (1h30)
C’est simple : je viens avec vous faire les courses dans votre magasin. Je vous montrerai comment lire et comprendre l’étiquetage alimentaire et quoi acheter pour manger sainement et plus varié.
Atelier cuisine
(2h)
Cuisinons ensemble ! A 2 ou avec un proche, nous réalisons, dans votre cuisine, des recettes sélectionnées ensemble. Je vous guiderai pas à pas vers une cuisine saine et gourmande.
Réalisez vos menus équilibrés pour vous et votre famille sur plusieurs semaines! Je vous apprendrai à élaborer facilement vos plannings de menus. Après cette séance, vous serez totalement autonomes.