L’endométriose est une maladie gynécologique chronique qui touche 1 femme sur 10 (entre 15 et 49 ans) et dont le principal symptôme est la douleur.
Ces douleurs pelviennes et/ou digestives, sont liées à une inflammation de bas grade et à un déséquilibre hormonal. D’autres symptômes peuvent exister : fatigue importante, douleurs urinaires, dyspaneuries, douleurs lombaires, sciatiques…
La prise en charge de cette maladie est pluridisciplinaire : souvent décelée par le gynécologue, on peut avoir recours à d’autres professionnels de santé : chirurgiens, radiologues, psychologues, ostéopathes, kinésithérapeutes, gastro-entérologues, sophrologues…
En nutrition, on note qu’une alimentation bien équilibrée, adaptée et à tendance « anti inflammatoire », aide à atténuer les douleurs et la fatigue.
Pourquoi consulter en cas d'endométriose?
L’alimentation a un rôle clé sur l’inflammation et par conséquent sur les douleurs ressenties.
De plus, cette maladie s’accompagne souvent de troubles digestifs : ballonnements, constipation, diarrhée ou alternance des deux, crampes, spasmes…
Lorsque l’endométriose se développe sur les intestins, on parle aussi d’endométriose digestive.
Endométriose et accompagnement nutritionnel
En tant que Diététicienne-Nutritionniste, je propose une alimentation équilibrée riche en aliments à tendance anti-inflammatoire, à mettre en place progressivement avec un suivi régulier pour ajuster en fonction des douleurs ressenties.
Je suis aussi amenée à vous proposer des compléments alimentaires ciblés, j’utilise la phytothérapie et la micronutrition pour compléter la prise en charge. Nous évoquerons aussi, le stress, le sommeil, l’activité physique, l’environnement (pesticides, perturbateurs endocriniens…).
En cas de ballonnements et douleurs digestives qui persistent malgré les changements déjà effectués, il est possible de mettre en place une alimentation pauvre en Fodmap’s.
Je m’informe régulièrement sur l’avancée des recherches scientifiques et la prise en charge pluridisciplinaire.
Après un échange sur votre histoire, vos traitements et vos symptômes, je réalise une enquête alimentaire approfondie afin de vous donner les premiers conseils à mettre en place et éventuellement des compléments alimentaires pour vous aider si nécessaire.
Au fur et à mesure, nous ajustons ensemble votre alimentation et les conseils en fonction de l’évolution de vos symptômes (douleurs, digestion, fatigue, stress, sommeil…). Nous y allons pas à pas, pour instaurer des changements progressifs, noter les améliorations, identifier si certains aliments sont mal supportés, diminuer les troubles digestifs et s’assurer qu’il n’y a pas de carence.
Endométriose et alimentation pauvre en Fodmaps
Une étude scientifique a démontré en 2015 que l’alimentation pauvre en Fodmap’s aide à réduire les symptômes digestifs en cas d’endométriose.
Formée à cette approche spécifique, je vous accompagnerai dans l’alimentation pauvre en Fodmap’s pour vous aider à retrouver du confort.
RESENDO : Association pluridisciplinaire dédiée à l'endométriose
Spécialisée dans l’accompagnement nutritionnel des femmes souffrant d’endométriose, j’ai rejoint depuis 2 ans, l’Association Resendo mise en place par l’hôpital Saint Joseph à Paris, qui offre une prise en charge pluridisciplinaire de qualité. Je peux donc être amenée à vous orienter vers d’autres professionnels du réseau si nécessaire.