Le Syndrome des Ovaires Polykystiques (SOPK), désormais Syndrome Métabolique Ovarien Polyendocrinien (SMOP) est une pathologie d’origine multifactorielle, qui entraine un dérèglement hormonal.
Par ailleurs, on estime que le SOPK concernerait 1 femme sur 10 en France.
Ce syndrome peut être responsable de nombreux symptômes.
Symptômes du SOPK
Tout d’abord, les symptômes les plus rencontrés sont : une absence de règles ou des règles très abondantes, un cycle menstruel irrégulier, de l’acné, de l’hirsutisme, une perte de cheveux, parfois une prise de poids, de la fatigue, de l’anxiété…
De plus, le SOPK (SMOP) est aussi impliqué dans la fertilité puisqu’il peut allonger la période de préconception.
Le diagnostic du SMOP est effectué par le gynécologue, il repose sur les symptômes cliniques, un bilan sanguin et une échographie pelvienne.
Alimentation et SOPK
L’hygiène de vie avec une alimentation adaptée peut contribuer à atténuer les symptômes du SOPK. En effet, on peut observer un cycle plus régulier, la diminution de l’acné, soulager les envies de sucre, atténuer les fringales, améliorer la résistance à l’insuline, diminuer la fatigue, ralentir la perte de cheveux…
De plus, cette démarche permet plus globalement, d’améliorer la santé des femmes qui souffrent du SOPK.
Bref, l’alimentation joue un rôle central pour mieux vivre avec le SOPK.
Le suivi avec une diététicienne spécialisée
Je suis formée dans l’accompagnement du SOPK (SMOP) et spécialisée particulièrement en santé féminine.
Je propose un accompagnement alimentaire adapté, personnalisé et sans frustration.
En somme : pas de régime ! Mais des ajustements stratégiques et progressifs.
